当代职场人越来越能够借鉴文学大师优雅地表达：“我emo了”

过去
，
，
，太多方法论在告诉我们，，，
，如何摆脱负面情绪，，
，，负面情绪的危害大...让“负面情绪”成为谈之色变的标签。
。
。可现实是，，，，无论你伪装能力多强，
，
，
，都难免在某一刻被负面情绪奇袭
，，，
，人的情绪本来就是波动和感性的，，不开心和开心是一样合理的存在
。。。
。不可避免，，，不如学会共存。。


emo的出现，，，意味着生活/工作中遇到了问题待解决
，
，，，某一瞬间突然负面情绪喷涌而来。。这时，，，你可以找个安心的环境大哭一场，，先将痛苦发泄出来。。哭累了之后，，，再深呼吸，，按下暂停键复盘一下，，，正视你此次emo的具体情绪类型（沮丧、
、愤怒
、、、消极、、
、、烦躁...）
，，，以及背后蕴含的内在需求的不被满足。。。。

比如精心准备很久的方案被毙，
，，
，让人遗憾付出的时间精力、、、、怀疑是否领导针对自己、、担忧自己的价值不被认可等...你需要深呼吸，，，，这些猜测中哪些是主观臆断
、、、
、哪些是客观事实。。。。

最后，，让大脑负责理性思考的部分重新占据主导地位，，，与负责感性的部分建立连接并对话，，
，安慰开导自己，，，，让自己从深陷情绪的困顿处境中跳出，，，从更高的角度看问题
，，然后寻求可操作的、、
、适合的解决办法，，，并一点点去实施
。。

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奋翼国际
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